Body Balance Pilates

Ó, igen, a nagy szerelem, a pilates. Vagyis részemről a Body Balance Pilates.

Ez a módszer Kurt Rotter német gyógytornász munkája, aki olyan módon dolgozta át Joseph Pilates módszerét, hogy azt végül engedélyeztette hazájában, az orvosi szektorban is. Voltam olyan szerencsés, hogy tőle tanulhattam meg minden egyes mozdulatát ennek a tornának.

Mivel számomra ez inkább gyógytorna, mint egy modern hátedzés, így követem Kurt módszerét, és én is egyéni fejlesztés keretében végzem a pilatest.

Saját tapasztalatból is mondhatom, de kitartó vendégeim látványos javulása is igazolja, hogy a módszer rendkívül hatékony. Nagyon jól orvosolható vele hát-, nyak-, derék- vagy akár csípőfájdalom. Eredményesen kezelhetőek továbbá a váll- és térdproblémák, de belső szervek bajai is, mint pl. emésztés vagy női, férfi, húgyúti gondok.

A módszer nagy hangsúlyt fektet a lélek és test egyensúlyára. Célja a természetes és normális mozgás helyreállítása, a legyengült izomzat erősítése és a megrövidült izomzat detonizálása. Az eredmény pedig egy erős, hajlékony és kitartó test, hiszen javul a tartása.

Azonban – csakúgy mint a jóga – ez egy magányos mozgásforma, ahol az utazás önmagadban történik. Magadba kell fordulnod, az izmaidra, ízületeidre, mozgásodra, légzésedre koncentrálni, ezeket összhangba hozni, miközben figyelned kell arra is, hogy minden egyes mozdulatsor tökéletes legyen. Mert a lényeg ebben rejlik, nem a mennyiségben.

Amennyiben kitartó vagy, óriási fejlődést, átalakulást észlelhetsz. A fájdalmak megszűnése mellett egy jobb koordinációval, flexibilitással rendelkező testet kapsz. Erősíted a mély, tartó izmaid, amik sokszor még sportolóknál is gyengébbek a kelleténél. Csökkenhet a fejfájásod, javul a vér- és nyirokkeringés, erősödik az immunrendszer, laposodik a hasad, növekszik a csontsűrűség, csökken a stressz, sokkal magabiztosabb és lazább lehetsz.

Ha úgy döntöttél, tenni szeretnél önmagadért és kipróbálnád, megtanulnád, keress! Töltsd ki ezt az űrlapot vagy írj nekem a kapcsolat@eletutelagazas.hu email címre.

Szeretettel: Rita